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多学一个知识点

——眼睛抗衰老有哪些方法 

身体健康了,各组织器官的老化速度就会慢一些,这是减少疾病发生的真谛。建议大家培养健康的生活方式——规律作息、均衡饮食、适量运动,同时保持良好的用眼习惯。

有研究发现,有些食物可在某种程度上延缓眼睛衰老。比如,维生素C、叶黄素和玉米黄素、Ω-3脂肪酸、B族维生素、复合维生素的摄入可能延缓晶状体的老化;叶黄素、玉米黄素和Ω-3脂肪酸对视网膜的衰老可能有延缓的作用。羽衣甘蓝、菠菜、花椰菜、南瓜、玉米、柑橘,以及蛋黄等食物富含叶黄素和玉米黄素,适当摄入对眼部健康有益。

此外,每年的眼部体检更为重要,可以做到疾病的早期发现和早期治疗。